Mnogi drugi sportisti su uveliko u penziji, a Novak Đoković u 40. godini odoleva svim izazovima. Često mu je postavljano pitanje "Kako?", a znamo poneki delić tog odgovora.
Više nije neobično da pročitamo da je pobedio tenisera od kog je stariji 15, 16, pa i 19 godina, a u tu situaciju se doveo radeći na dugovečnosti.
Uvodio je brojne inovativne metode od kojih su neke prilikom ekstremne. Tako je u ledenoj kadi razgovarao sa Kevinom Hartom (ne toliko ledenoj koliko mislite da ostaje bez daha), a mnoge je to podsetilo na čuveni metod Vima Hofa.
Ovaj čovek je postao planetarno popularan nakon knjige u kojoj je detaljno objasnio benfite boravka u ledenoj vodi. Objedinjuje tehnike disanja, mentalni trening, ali i privremeno izlaganje ekstremnim temperaturama.
Ovaj koncept razvio je Holanđanin poznat pod nadimkom "Ledeni čovek", koji je godinama jedan od najpoznatijih zagovornika izlaganja ekstremnoj hladnoći.
Ipak, ledene kupke predstavljaju samo jedan deo njegove metode. Važnu ulogu imaju kontrolisano disanje, koncentracija i mentalni trening. Tehnika podrazumeva serije dubokih udaha praćenih zadržavanjem daha, dok se telo na hladnoću privikava postepeno – od hladnih tuševa do potapanja u ledenu vodu.
Poenta nije samo u tome da telo izdrži ekstremno niske temperature, već da se svesno izloži neprijatnosti i nauči da kontroliše reakciju na stres.
Upravo taj deo metode važan je i Novaku Đokoviću, koji na ovaj način radi na kontroli reakcija u situacijama na koje ne može da utiče. Na teniskom terenu to mogu da budu vetar, ponašanje publike ili drugi spoljni faktori koji mogu da poremete koncentraciju.
Đoković je objavio februara 2020. godine fotografije kako ulazi u ledenu planinsku reku u Italiji. Uspeo je u njoj da se zadrži minut i 45 sekundi.
"Koristim Vimove metode i smatram ih korisnim za svoj život uopšte. Snaga uma je sve", rekao je tada Đoković.
Najbolji teniski tipovi na svetu
Ekskluzivni razgovori sa autorima Reketiranja.
Dakle, nije u pitanju fizička, koliko mentalna priprema.
Ovo je samo jedna od mnogih metoda koje koristi, a koje običnom čoveku ne bi ni pale na pamet. Uz to imamo hiperbariče komore, krioterapiju, terapiju crvenim svetlom, pa i elektromagnetnu terapiju.
Upravo ta spremnost da inovira stvari u pripremi i oporavku je učinilo da i danas postoji živa nada da može da osvoji 25. grend slem pehar. Sledeći turnir Srbin igra u Pekingu od 30. septembra.
